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【主治医が見つかる診療所】若返り菌(=エクオール産生菌)を増やす方法

 2017/05/15 サプリ 更年期 この記事は約 6 分で読めます。 664 Views

エクオールって、大豆製品を食べると体の中で作られるスーパーイソフラボン!女性ホルモンに似た働きをするので、お年ごろの女性たちの間で人気です。


さっき、テレビ東京でそのエクオールが若返り菌だってやってました。

エクオールは、更年期に悩む私たちを楽にしてくれるだけじゃなくて、肌に働きかけて美肌にしてくれる、骨粗鬆症の予防、さらにはガンさえも予防する素晴らしい若返り菌だそうです。

これらは、女性ホルモンの働きだから、女性ホルモンが少なくなったらエクオールに頑張ってもらえば若さを維持できるってことですね。

ところが、大豆製品を食べてもエクオールを作れる人と作れない人がいるのも事実。

私は多分、エクオールを作れない人・・・(><)

どんなに大豆製品を食べても更年期の症状は楽にならなかったから。

友人は、意識的に大豆製品を食べるようにしたら、どんどん肌がキレイになったんですよね・・こんなにも違うの?ってショックを受けたのでした。

そんな私の腸内フローラには、エクオール産生菌が少ないってことなんです。

今日の「主治医が見つかる診療所」では、そのエクオール産生菌を増やす方法をやっていました。


エクオール産生菌を増やす食材

エクオールは、乳酸菌の一種なので食物繊維が大好き!

キノコなどの食物繊維をたくさん摂ればエクオール産生菌を増やせるってことでした。

中でも、一番効果があるのは「寒天」です。

出演者の中で一番エクオール産生菌が少なかった沢田亜矢子は、5日間寒天三昧の生活をして、なんと、エクオール産生菌の量が倍にまで増えたんですよ。

毎日毎日、寒天三昧・・・

寒天ゼリーの上に飲むヨーグルト、いちごを入れて固めた寒天ゼリー、お出しと黒酢でエビなどの食材を固めたゼリーはドレッシング代わりに・・・

他にもいろいろ工夫して寒天を食べていました。

見ていて、最初はやってみよう!と思ったのですが、正直寒天料理って面倒くさい・・・それに毎日寒天を食べるのって結構大変だなーと思いました。

だって、一旦エクオール産生菌が増やせても、寒天生活はずっと続けなきゃならないんですもの(><)

エクオール産生菌をサプリで補う

以前、寒天ダイエットが続かなかった私としては、二の足を踏んでしまったんです。

でも、エクオール産生菌は増やしたい!

更年期を楽に過ごせるだけでも嬉しいのに、ガン予防にまでなって、おまけに美肌がついてくるんなら、なんとしてもエクオール産生菌が欲しいじゃないですか!

番組では、エクオール産生菌のことを「若返り菌」って言ってたんですよ!アンチエイジング菌ってことでしょう?

でも、寒天を続けるのはムリ・・・

そんなことを考えながら、レビュー用のサプリを飲もうとしたとき・・・そう、このところ、エクオールのサプリをいろいろ試しているんです。

今試しているのはこれなんですけどね。
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その時思い出したの!ノムダスって、エクオールそのものを補うんじゃなくて、体内でエクオールを作れるようにするサプリだったってことを!

ノムダスには乳酸菌のエクオール産生菌そのものが配合されているんです。

これなら、寒天料理を毎日作らなくても、エクオールを体内で作ることが出来るってことです。

時間のあるときや、寒天料理を食べたいときは寒天を食べて、「あ!寒天ゼリー作り忘れた!」ってときにはノムダスってのもありかなーなんて思っています。

エクオール産生菌を増やすノムダスの口コミ

 
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乾燥した草みたいな色でしょう?

ノムダスの主成分はオオバコ種子皮なんです。

オオバコ種子皮には、食物繊維が一杯なですね、昔はダイエット食品として人気が出たことがありました。

最近は余り聞きませんが、オオバコ種子皮だけを飲んでいると、食物繊維が多すぎて逆に便秘になっちゃったなんてこともあったと聞いたことがあります。

それほど食物繊維が多いんですね、そのオオバコ種子皮を主成分に菊芋や粉末セルロース、デキストリンなど、エクオール産生菌の好みそうなものをたっぷり配合しています。

そして、乳酸菌と書かれているのが、エクオール産生菌です。

さらに、大豆発酵抽出物・・・エクオールの原料となる大豆イソフラボンも、もちろん配合されています。
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どんな味がするんだろう・・・と思ってかじってみました(^^)

味は、大豆よりもオオバコの方が勝っていますね、まずくはないけど、わざわざ噛んで食べたいものではありません(笑)

まだ、一袋飲んだだけですが、調子はいいです。

私の場合は、動悸が収まっていますね、めまいも最近はなくなりました。

エクオールそのものを補うのも良いんだけど、自分のお腹の中でエクオールが作られているというのは、なんというか、安心できるような気がします。

というのは、エクオールやイソフラボンは、余りたくさん摂りすぎのも良くないけど、体内で作る分には、そんな心配は不要ですからね(^^)

オススメは、ノムダスを飲みながら、納豆や長芋、めかぶやオクラなどのネバネバ食材を食べること。

こちらも乳酸菌のエサになりますから、腸内フローラを整えるお手伝いをしてくれます。

アハ、実はこれ、、ノムダスのパンフレットに書いてあったことの受け売りなんですけどね(^^)

【主治医が見つかる診療所】若返り菌(=エクオール産生菌)を増やす方法まとめ

エクオールは、女性ホルモンに似た働きをするので、肌を始め、体そのものを若返らせる働きがあり、ガンや骨粗鬆症の予防もできる若返り菌だということ。

エクオールを作るには、腸内フローラが大切で、中でもエクオール産生菌を持っていることが必須となる。

エクオール産生菌を増やすには、水溶性食物繊維と、不溶性食物繊維の両方を含む寒天を食べる事。

めちゃくちゃ簡単にまとめましたが、こういうことです(笑)

そして、寒天を毎日食べるのは大変という方には、エクオール産生菌そのものを補うノムダスが私のオススメです(^^)

ノムダスは、通常価格6,980円ですが、回数制限無しの定期コースを申し込むと、初回限定で1,260円で購入することができます。

回数制限がありませんから、いらないと思えば、1回だけで解約できるし、続けたいと思えば、2回め以降も42%OFFの3,980円で続けることができます。

リスクがないから試しやすいですね(^^)

ノムダスの公式サイトはこちらです⇒エクオール産生菌(若返り菌)を増やすノムダス




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