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あさイチ 女性リアルは更年期のエイジングストレスについて

更年期 この記事は約 8 分で読めます。 387 Views

昨日のあさイチは、少し上の世代にとっては多分タブー視されていただろう「更年期」の話題でした。

不調の女性.jpg

更年期の話題を公共の電波、それもNHKで、朝から大々的に扱える時代なんだなぁ・・・ちょっぴり感動したのでした。

それなのに、あさイチのHPを見たら、余り書いてないの。どうしてだろう・・・

せっかくなのにもったいないじゃないですか!

出かける前だったので録画して、先ほど観たのでちょっとまとめてみますね。

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有働さんは番組の進行をイノッチに任せて、女性として参加したいと、ほぼパネラー状態でしたよ。

45歳の彼女にとってもきっと切実な話題なんでしょうね。

私も更年期にはずいぶん悩まされてきましたが、昨日のあさイチでは、症状の辛さよりもメンタル面での辛さを主に取り上げていました。

ゲストは、57歳の柴門ふみ、46歳の杉本彩、55歳の池上季実子の3人でした。

有働アナの、「更年期って思春期みたいなものなのに、思春期は大事にしてもらえるけど更年期はそうじゃない」という発言に、イノッチは「第2思春期」と更年期を位置づけて、出演者の共感を得ていました。

コメンテーターの医師がほとんど発言出来ないほどの盛り上がりを見せた昨日のあさイチ、更年期に悩む女性にとっては、きっと溜飲が下がる思いがしたんじゃないかと思います。


【更年期に感じる4つのエイジングストレス】

視聴者から寄せられたストレスのうち、多かった4つのストレスについて取り上げました。

1. 美しくなくなる恐怖

これは、85%の女性が感じているそうです。

●冷え性になって、冷え対策が優先するのでおしゃれができない。

●代謝が落ちて、痩せにくくなった。

などが原因のようですが、背景には、男性が若さや可愛さばかりを評価するから、という意見も出ました。

女として終わってしまう恐怖も同時に感じているようです。

2. 元気じゃない私、友達より格下?

同年代の友人が元気に活躍しているのを見ると、動けない自分が情けない。

さらに、友人から「気の持ちようよ!」なんて言われると、できるはずなのに、できない自分は人生を無駄にしているような気がする・・・

比較する必要なんてないって分かっていても、不安に感じるから同世代の友人を観察しちゃうんですよね・・・そして、落ち込むの・・・わかるわ~(私のひとりごと)

3. うつうつ・イライラ 主婦失格?

出かけたくないし、何もしたくない・・・なにもしないで1日が終わってしまう・・・置いてきぼり(泣)

これは、池上季実子の発言ですが、私も更年期の入り口でこんな気持を毎日感じていました。

結局、開き直って「何もしたくない病」と命名して、市民権を獲得したんですけどね^^;その体験はこちらに書いています⇒更年期障害の症状と治療体験

池上季実子の解決策は、もっと前向きで、外だと頑張れるので、人と会う約束を作ったり、ブログを書いたりしてモチベーションを上げたそうです。

一方、イライラしてしまうという方の体験は、感情を抑えられない、何かに当たらないとやっていられない、自分が自分でなくなるという意見が出ました。

これは、まさしくホルモンバランスの乱れから来るものなので、我慢しないで婦人科の扉を叩いた方が良さそうです。

柴門ふみは、怒っているのは私じゃない、ホルモンのせいと自分に言い聞かせ、家族にも伝えたそうです。

池上季実子は、婦人科の治療を受けてウソみたいに楽になったと言っていました。

4. NGワード連発!夫に怒

理解しようとしない夫への怒りを感じるという視聴者の体験を取り上げていました。

更年期に入って3年間で体重が7kg増えた妻に、「(近所の30代の主婦が)ダイエットに成功したらしいよ、負けたね(^^)」と言われて腹が立ったと。

それはないよね、そんなこと言われたら泣いちゃうかも・・・

この女性は夫に理解してほしいいと、一生懸命主張していましたが、それを見ていた柴門ふみは、「夫は分かってくれないと諦める」とひとこと・・・う~ん私もそうだわ。

理解して欲しいと要求できるって、ある意味羨ましいなんて思っちゃいました^^;

【傷つく言葉 Best5】

あさイチのアンケート結果は、

1. 気の持ちよう・・・44%
2. 病気なないから我慢するしかない・・・39%
3. おばあちゃんみたい・・・35%
4. 太ったね・・・32%
5. 更年期だからしかたない・・・21%


どうせ分かってくれないんなら、触れないで欲しいと思う言葉の数々ですね。

トップの「気の持ちよう」という言葉、私はこれを最初から警戒していたの(笑)

私の取った対策は、先に言ってしまうこと

「更年期障害は気の持ちようという人がいるけど、女性ホルモンが低下するスピードは人によって違うから、症状が出る出ないは体質なの」

さらに、「あなたは症状が出ないのね?いいわネ」と付け加えると、相手はいい気持ちになるから何も言わなくなるんですよ~

気の持ちようとか、ストレスがあるんじゃないの?なんて、私生活に踏み込むような言葉は言われたくないですよね?

「ストレスがない人はいないから、そのせいだけじゃないと思う」

「ストレスを感じないなんて言っている人って、まわりはストレスだらけになっていたりするのよね?」

なんてのも効果がありますよ(ただし、言われる前に言わないと、後だと空気が凍りますから気をつけて!)・・・カウンセラーからの助言です。お試しあれ~(^^)

【視聴者から寄せられた楽になるヒント】


1. ワンランク上の女作戦

多汗になるので、ハンカチからタオルになるが、その時にFEILERなど、ワンランク上のタオルにして楽しむ。

私もこれはやりました。今では、手持ちのハンカチの90%はFEILER(笑)

FEILERは楽天で多分最安値のこちらのお店で買いまくりましたよ(1,000円前後で買えちゃいます)⇒トレジャープラネット

ちょっと分かりにくいのですが、「OUTLET」の上辺りにある「タオル・ブランケット」の中にFEILERがあります。

2. 今日は家事休みます宣言
 
今日は体調が悪いので家事休みます。姿は見えてもいないと思って。と家族に宣言しちゃう作戦です(笑)

これいいですネ~

3. スーパーヒーロー作戦

夫から「更年期じゃないの?」と言われたら、「まあネ、もう人生半分過ぎてるからネ、わぁ~はっはっは」と豪快に開き直って返す。

これもいいですね(^^)

今度言われたらやってみよう!

他には、同年代の人と、あるある話で盛り上がり笑い飛ばす。

なんてのも上がっていました。

コメンテータの医師が口を挟めないほどの盛り上がりようでしたが、最後に医師から貴重な意見がでました。

更年期は人生のお休み時期、少しペースダウンして来るべき老年期に備える大切な時期と考える。

これから先、楽しい人生が待っているんですよ(^^)とのことでした。

更年期に対してよく言われる「休まなければ良くなる」や、「セックスをすれば楽になる」などはウソ!全く関係ないそうです。

まとめながら、自分も体験して来たことなので、いろいろ足しちゃいましたね。

私も辛い時期を過ごしましたが、今ではずいぶん楽になりました。

最初に助けてくれたのは、なんといっても婦人科のお医者さん。

年上の女医さんを選んで行ったので共感してもらえて、先生が女神様に見えたのが昨日のことのようです。

しばらくして軽くなってからは、冷え性には、今も飲んでいる豊潤サジーとストレッチ、それ以外は、プラセンタが良かったように思います⇒豊潤サジーで冷え性が改善しました

プラセンタはいろいろ試してきましたが、コスパも考えてフラコラプラセンタつぶ5000を続けています⇒フラコラ プラセンタつぶ5000がパワーアップ

最近ではホットフラッシュを感じることも少なくなって来ました。

更年期をうまく乗り越えると、それまでよりも元気になると聞いたことがあります。

「老年期」なんて、便宜上つけた呼び方。そんな言葉に惑わされずに、楽しい人生を生きればいいのです。

今、まさに「第2思春期」を過ごしている方も、必ず抜けだす時が来ますから、ゆる~く構えて、専門家でもサプリでも、使えるものはなんでも使って、なるべく楽に乗り越えて下さいね。

最後まで読んで下さってありがとうございました。

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