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頭皮マッサージで顔に出た疲れを取る方法

シミ・シワ・たるみ この記事は約 5 分で読めます。 741 Views

ソチ・オリンピックもいよいよ最終日となりました。

オリンピック疲れが顔に出ていませんか?

私は連日の睡眠不足で、鏡を見ると随分老けてしまいました^^;

なにか良い改善方法はないかと探していたら、
見つかりましたよ、ピッタリの改善方法が!

以前、頭皮マッサージで顔のたるみを取る方法をご紹介しました。
⇒ 頭皮マッサージは顔のたるみ解消に効果あり

その記事が載っていたクロワッサンです。
去年の9/10号なのですが、捨てなくて良かった(^^)

クロワッサン910号.jpg

きっと同じように疲れた顔をしている方が
いらっしゃるのではないかと思いますから、
今日はその方法をご紹介しますね。

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教えてくれるのは、「顔整体リフト」でお馴染みの藤巻 秀健さんです。

今回紹介されているのは、「頭皮マッサージ」の方法です。

以前ご紹介したのとは違うやり方で、
顔整体師の藤巻さんオリジナルの方法です。

顔には一切触らない頭皮マッサージだけで、
顔のくすみやたるみ、小じわ、むくみなどを改善します。

どうして、頭皮マッサージだけでそんなに効果があるの?
と思っちゃいますよね?

藤巻さんの説得力のあるメッセージをご紹介しますね。

「頭部の中で顔が占める割合が3分の1に対して、頭皮は3分の2。頭皮はストレスの影響をダイレクトに受けやすい部分と言われていて、顔の皮膚とつながっているため、肌にも大きな影響が出てきます。頭皮のコリを放っておけば、顔のシワや輪郭のたるみが起きやすいし、頭皮の血行循環が悪くなれば顔全体のくすみや、目の下のクマにもつながります」



つまり、頭皮をほぐせば、
上記の症状が改善できるというわけです。

興味津々でしょう?

それでは、基本のほぐし方をご紹介します。

最初に肩や首をほぐしてから頭皮マッサージですよ。

1.肩に触れてみて、左右どちらの肩が凝っているかチェックします。
2.手を軽く握って首をマッサージします。
 握った手を軽く首にあてて、凝っている方に向けて擦るように数回動かします。



たったこれだけ!

でも、不思議とほぐれるんです。
首は繊細だから、力を入れないでやさしくネ。

次に側面の頭皮をマッサージします。

1.手のひらのくぼみを耳にあてて、指を広げ、親指以外の4本の指で頭皮をゆっくり2~3回マッサージします。
2.耳はふさいだまま、指を後ろに移動して同じようにマッサージします。
3.そのまま、うなじまで移動してマッサージします。



耳にあてた手のひらのくぼみを中心に半円を描くように動かしながらマッサージするんですよ。・・・伝わりますか?指だけでやるよりも、安定感があって、指も疲れません。

両手で同時にやれば、頭部の側面全体をマッサージできます。

次に、頭皮を持ち上げてほぐします。

1. 両手の指をしっかり組み、小指がおでこの生え際に来るようにあてます。
2. 両手で頭皮をはさみながら、付け根部分で頭皮を持ち上げるようにマッサージします。
3. 手を後ろに移動して、後頭部も同じようにマッサージします。
4. 最後に後頭部の生え際にあるくぼみを、両方の親指で押します。


写真を見ると分かりやすいんですけど、
言葉にすると難しいですね^^;

両手を組んで、「マイッタ!」という感じで頭に乗せるでしょう?
その手に力を入れて、頭を抑えながら、グッと頭皮を持ち上げて中に寄せるようにするのです。その時に指が少し浮きますよ、手のひらの付け根でグッと頭皮を押し上げる感じです。

手のひらの付け根でマッサージしますから、
結構力が入って、頭皮が気持ちよくほぐれます。

最後に両手を軽く握って頭皮全体を軽く10~20回たたきます。

全部やっても5分位で終わります。

本当に簡単なマッサージですが、
とても効果がありますよ。

終わった時に、頭から顔にかけて、
温かくなるので、血流が良くなったのが分かります。

それにね、目がパッチリ開くんです。

首なんて軽くさすっただけなのに、
不思議と肩のコリもほぐれています。

この方法は本当に疲れが取れますよ。

説明が分かりにくいかも知れませんから、
もし、分からなかったらコメント欄で質問して下さいね。

最後まで読んで下さってありがとうございました。

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