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世界一受けたい授業・ほうれい線を消す方法で2重あごも解消

 2013/10/17 シミ・シワ・たるみ この記事は約 5 分で読めます。 2,297 Views

先週の土曜日の「世界一受けたい授業」で紹介された
「下半身太り」の解消方法を先日紹介しました。
⇒ 世界一受けたい授業・下半身太りを改善する3つの方法

この時に、麻木久仁子が出ていて、
顔のたるみを取り、ほうれい線を消す
方法が紹介されていました。

麻木久仁子のエピソードには笑っちゃいました。

ある夜、ローカを歩いていると、
お母様が隣にいたそうです。
そして、一緒に歩いていた・・・

驚いて良く見ると、
それは、鏡に映った自分の姿だった(泣)

彼女の家にも「真実を映す鏡」があったのですね!

私も似たような体験をしましたから、
その時の恐怖は良く分かります(笑)
⇒ 真実の鏡を見た時のショックを綴った記事

あの綺麗な麻木久仁子が、自らの顔にできた
たるみにショックを受け、テレビ番組のなかで、
それを解消する方法を実践したのでした。

無邪気にエクササイズを
実践する彼女の姿は可愛かったですよ(^^)

それでは、私なりの勝手な応用方法も
含めてご紹介していきますね。





麻木久仁子に「たるみを改善する方法」を教えたのは、
東京警察病院の医師、澤田彰史氏でした。
イケメンを自認する楽しい先生でしたよ(^^)

紹介された方法は3つありました。
1つずつ紹介しますね。

★ハリUPディナー
紹介された食材は、鮭とキュウイでした。

コラーゲンの原料となるタンパク質を摂りながら、
皮からはコラーゲンそのもの、
身からは抗酸化作用のあるアスタキサンチン
2つの有効成分を同時に摂れる食材として、
皮付きの鮭」が良いということでした。

キウイはビタミンCを摂るためです。

麻木久仁子は1ヶ月間、毎日工夫して
鮭とキウイを食べたそうです。

一日の分量は、鮭2切れとキュウイ2個です。

しかし、毎日鮭はキツイですね。
私じゃレパートリーが尽きてしまいます(笑)

アスタキサンチンは赤い色をした
海産物に多く含まれます。

ですから、鮭以外にもいくら、すじこ、
エビ、カニ、タイ、キンキ、オキアミなどにも含まれています。

桜えびはアスタキサンチンの宝庫ですし、
手軽に摂れますから、
置き換えても良いかもしれませんね。

ただ、コラーゲンは別に摂らなければなりませんよ。
手羽先や角煮、豚足やとんこつラーメン、
沖縄料理のミミガーもいいですね(^^)

キウイのビタミンC含有量は、
旬の柿とほぼ一緒です(^^)

コラーゲンは夜作られるので、
これらは夕食で摂るようにということでした。

食事で撮れない時はサプリでもいいそうです。

★まいうー体操(エクササイズ)
大きな口を開いて、「まー」「いー」「うー」と言います。
それぞれ10秒ずつ、5回でワンセットです。
朝晩2回行います。

「まー」は顎にある顎舌骨筋を鍛えます。
「いー」は小頬骨筋と大頬骨筋(頬を引っ張る筋肉)を鍛えます。
「うー」は口のまわりの口輪筋を鍛えます。

それぞれの筋肉を意識しながら、
痛くなるくらい力を入れて行います。

これは効果がありますよ~!

麻木久仁子は効果を実感したので、
2ヶ月間続けたそうです。

1ヶ月でもずいぶんほうれい線
薄くなっていましたが、
2ヶ月後にはほぼ消えていました。

さらに、マリオネットラインも薄くなり、
あごのラインはスッキリしていました。

簡単ですし、まいうー体操だけでも続けると、
ずいぶん顔の印象が変わると思います。

ちなみに私はお風呂につかりながらやっていますが、
あごにはずいぶん変化が出ていますよ(^^)

★42度洗顔
コラーゲンを生成するヒートショックプロテイン
増やす方法です。

42度のお湯で3分間顔を洗い、
42度に温めたタオルを2分間あてる。
というものでした。

その後しっかり保湿するようにとの
注意がありました。

でも、これは乾燥肌の私としては、
怖くてとてもできません。

以前ご紹介した、クリームを塗ってから
蒸しタオルで温める方法はどうでしょう?
⇒ HSP(ヒートショックプロテイン)を増やして美肌を手に入れる
こちらでしたら、乾燥の心配は余りありません。

いずれにしても、やった後には
しっかり保湿して下さいね。

以上が「世界一受けたい授業」で
紹介された「たるみを取る方法」のまとめです。

個人的には「まいうー体操」が気に入りました。

テレビを観ながら、
お風呂につかりながら、
台所に立ちながら、
どこででもやっていたところ、
6日間であごのたるみがだいぶ解消しましたよ。

どうぞ生活の中に取り入れて、
「真実を映し出す鏡」や、
「地下鉄の窓」を恐れない
若々しいお顔を手に入れて下さいね(^^)




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